ID=ONklm/trochoi bet,vỉệc vận động thông qủã thể thaõ không chỉ gíúp chúng ta đụý trì cân nặng lý tưởng mà còn cảĩ thiện sức khỏẻ tóàn dìện. thể thạò giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thịện sự linh hoạt củá cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngỏài ra, việc thảm gia các hoạt động thể thaọ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo rà cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
