ID=eU/naga789,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nĩềm vủi bên tróng, thực hành mỉnđfùlnèss và ỹogá là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàò hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵoga cũng giúp cảị thiện sức khỏẽ và linh họạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
