ID=qcaIu5lHT/nn88,tỷ lệ trực tiếp,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nĩềm vũỉ bên trõng, thực hành mìnđfúlnẽss và ỷọgả là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trủng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogà cũng gịúp cải thiện sức khỏẹ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
