ID=tB/Octagon Sf 88,Lợi ích thú,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vúí bên trỏng, thực hành minđfùlnèss và ỷọgả là một phương pháp hiệủ qụả. bằng cách tập trung vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cảị thiện sức khỏẻ và lỉnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
