ID=tTJ/Cf68 Bio,366vn,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vùi bên trõng, thực hành mínđfủlnéss và ỷógá là một phương pháp hịệũ qúả. bằng cách tập trung vàò hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
