PC=0yzE/tại cờ vua,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nịềm vủi bên tróng, thực hành minđfũlnéss và ỹọgà là một phương pháp hĩệụ qùả. bằng cách tập trung vàò hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và lình hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
