Video=TQ76/Sunwin Ios,rick-789,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nìềm vùí bên tròng, thực hành minđfúlnéss và ỳógả là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trụng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
